Mustin kanssa tehtiin aika perustreeniä, flänkkejä ja peruskuljetusta, mutta nyt erityisesti kiinnitettiin huomiota vauhtiin flänkeillä ja otettiin vauhtia pois jos lähti kaahaamaan. Peruskuljetuksessa ajosta ja erityisesti nostohetkestä myös vähän vauhtia vielä rauhallisemmaksi ja hyvältä kyllä näytti. Jatketaan tästä eteenpäin ja tarvittaessa muistutellaan tuosta vauhdista. Hyvin Musti kyllä kuuntelee. :)
(c) Päivi Sumulehto |
Jerikon kanssa ollaan pk-hypyssä taas eteenpäin ja takaisin kohti sitä tasoa joka oli saavutettu ennen viimeisimpiä jumeja. Olen nyt ottanut itseäni kunnolla niskasta kiinni eikä tehdä mitään älyttömiä määriä toistoja. Tänään tehtiin ensin kaksi toisto 95 cm, sitten Ukko teki välissä ja tämän jälkeen Jerikolle kolme kertaa 1m (ekalla toistolla rima tippui joten paluuhyppy oli ihan matala, toisella kiersi paluun ja kolmas onnistunut mennen tullen). Tästäkin toistoja haluan ehdottomasti alemmaksi, eli jatkossa (jos ei jotain erityisiä ongelmia ilmene) otetaan heti 1m ja jos onnistuu heti ekalla hyvin niin sitten jätetään siihen toistoon. Muutamaa toistoa enempää ei tehdä kerralla eikä hyppyä treenata mitenkään päivittäin. Jotenkin lähtenyt itsellä lapasesta aiemmin toi treenaaminen ja nyt on ehkä todella syytä ottaa mallia huipuista ja tehdä vain harvoin sitä metriä.
Muutenkin olen pohtinut meidän tottiksen treenaamista. Nyt kun on SM-kisoja varten alkanut treenaamaan, niin on treeni aika paljon muuttunut ja ryhdistäytynyt. Vaikka kyllähän sitä aina pitäisi treenata yhtä tarkasti, riippumatta siitä mitä varten treenaa! :D Tosi paljon on kyllä ollut parantamisen varaa omassa viime aikojenkin treenissä, meidän alkuaikojen treeneistä nyt puhumattakaan. Onneksi Jeriko on anteeksiantavainen ja muovautuvainen eli ehkä vielä saadaan tottis hiottua SM-tasolle ja päästään näyttämään mitä Jeriko oikeasti osaa jos vaan on viety kunnolla määrätietoisesti treenejä eteenpäin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti